これで完璧！現役モデルが実践しているモーニングルーティン！

現役モデルがしている！朝のモーニングルーティン！

モデルといったら、とにかく美容にこだわっている・気を使っているってイメージですよね。

被写体となってカメラの前で映る、そして誰かに見てもらう時に肌荒れなんかあったら大変、、、そんな世の中のモデルさんたちは「朝」の時間にとても注意を払っています。

朝いつも起きたらする事を、モーニングルーティンと呼びますが今回は実際にモデルさん達がいつもしているモーニングルーティンのご紹介です！

・スキンケア商品を使う

　モーニングルーティンといってまず最初に思い浮かぶのはこの方法ではないでしょうか？化粧水や保湿クリームなどで1日の肌のベースを作り、乾燥から肌を守るルーティンを取り入れているモデルさんがほとんどです。

日光は自分が思っている以上に肌を傷つけてしまいます。ですので年中美白効果もついている日焼け止めを塗っている方も多いです。

家から出る前に自分のお肌をまずは守る人が多いんですね。

・体を温めるために野菜いっぱいのスープか白湯を飲む！

　

　　朝は体が冷えやすい状態です。内側から体を温め自律神経の調子を整え、内臓の動きを活発化させてくれます。

　特に野菜たっぷりのスープは、食物繊維は豊富でデトックス効果もあり体の老廃物を出してくれる作用もあり、体の内側と外側の若さを保ってくれるんです。

・サプリメントを取る

　

ファッションモデルの松本愛さんや、冨永愛さん、ローラさんも取り入れているモーニングルーティンがサプリメントを飲む事なんです。

　

特に肌の調子を整える事で有名なビタミンCが豊富に含まれているものを積極的に取り入れているみたいです。

　 　

そしてマルチミネラルのサプリメントも取り入れているそう。マルチミネラルの代表格である、亜鉛・カルシウム・マグネシウムには前の日に傷ついてしまった肌の再生を促したり、弾力を維持してくれるんです。若々しい肌を保つためには必須の栄養素だといえるでしょう。

・美容家電を使う

　時間がない朝にパッとお肌や筋肉のケアが出来るとして、美容家電を使用するモデルさんも多みたいです。

特に美顔ローラーなどの美顔器などでむくんでしまった顔のリンパを流したり、寝ている間に固まってしまった筋肉を電動フォームローラーでほぐし、体操などをして体のバランスを整えています。

ほとんどの美容家電はボタンを押すだけで起動出来ますし、時間がない朝にはぴったりのモーニングルーティンではないでしょうか？

・まとめ

　朝は体の内側と外側の調子を整える・自分の肌を守ることをモーニングルーティンとしているモデルさんが多いんですね。お肌が命ともいえるモデル業では、人一倍気を使って今の自分の状態を維持していくことが大事だと言えます。

これからモデルを目指している人、モデル活動をされている人は参考にしてみてはいかがでしょうか？

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