～むくみ対策～

～むくみ対策～

こんにちは(^o^)美コレ編集部です。

ふくらはぎが年中パンパンなのが悩みです。
某ラベンダー色のパステルカラーのソックスはとっても痛くて合いませんでした…。私の足が太すぎるからかな？悲しい！

何かいいアイテムはないのでしょうか！
やはり運動ですかね！？
運動をやめてしまってからむくみが辛いので楽しく通えるヨガ的なところを探しています！！

～むくみ対策～

・塩分を控える
塩分を取り過ぎると、体が水分に対する塩分の濃度を一定に保とうとして水分をため込んでしまうので、むくみとなって現れます。

・寝るときに足を高くする
よくやるやつです。リンパの流れを促しましょう。

・商品に頼ってみる
アシカルバンド
包帯のような商品で、ふくらはぎをぐるぐる巻きにする！といった商品です。
え！こんな商品あるの！と思い、色の展開もいい色で欲しくなりました。
良いお値段しますが…。

今のところ一番足がすっきりした感じがあるなぁと思うのは
・EMSマシン
ですね(^^；)（EMS=電気筋肉刺激（Electrical Muscle Stimulation）)
シックスパットとかそういったものです！
これをふくらはぎにするとすっきりした感じになるので、ジェルでかぶれそうなかた以外は一度お試しください！

こないだスパワールドの岩盤浴に行って、初ロウリュウきめてきました！
次の日とっても疲れていたのですがふくらはぎの痛いむくみはましになりました(^o^)！

ぜひためしてみてくださいね(^o^)！