【#バスタイム】一年間頑張る為に！いつもの入浴にひと手間加えてリフレッシュ♪

こんにちは！美コレ編集部です。

今日は1月4日！
三が日が終わり、今日から仕事初めの人が多いと思います。
ちなみに私も今日が仕事初めです。

明日からまた週末に入るので7日から仕事という人もいるでしょう。
それぞれお正月期間は会社によりますが、このお正月休みはキチンと休めましたか？
まだ去年の疲れが取れていないという人も多いのではないのでしょうか。
ちなみに私もお正月休暇を頂きしっかり休みましたが、昨日布団には早く入ったのに遅刻する夢で夜中に目が覚めてから眠れず、結果寝不足です。

 

Twitterで検索してみると新年早々寝不足という人が少なくないみたいですね。
寝不足は美容や健康にとって悪影響しかありません。
お正月休暇で生活リズムが狂ってしまい、夜眠れないという人も多いでしょう。
そんな時はお風呂に入って、温かい浴槽に浸かって生活リズムを整えましょう。

 

ぬるめのお湯に長い間浸かると副交感神経が優位になり、眠りに入りやすくなる上に睡眠の質も格段に上がります。
またお風呂に入る時自分好みのアイテムを使うと、よりリラックス効果を高めることが出来ます。

 

その中でも特にオススメなのは、バスソルトと闇風呂です。
バスソルトは入浴剤として分類されますが、医薬品ではなく「化粧品」「雑貨」となります。
バスソルトの塩にはマグネシウムやミネラルが豊富に含まれているので、健康より美容効果の方が優れています。
肌や汗腺から吸収することで、発汗作用や保湿効果、冷え性の改善などが期待出来ます。
また浴槽に入れるだけではなく、粒子の細かいものならばマッサージにも使用することが出来ます。

 

そして闇風呂は、お風呂の電気を消して浴槽に浸かります。
この時アロマキャンドルがあれば尚良し。
普段何気なく蛍光灯の下で生活していますが、知らないうちに目に負担をかけています。
また最近はスマホやPCを使う機会が増え、疲れ目の方も多いでしょう。
闇風呂は目の疲れや、キャンドルの優しい光でリラックス効果を高めることが出来るのでオススメです。
闇風呂にバスソルトやホットタオルを組み合わせるのもオススメです。

 

年末年始は疲労を抱えてしまいがち。
内臓が疲れてしまうとお肌の調子が悪くなったり、美容にも悪影響を与えます。
いつもの入浴にひと手間加えるだけで、バスタイムが楽しくなる上に入浴の効果・効能を高める事が出来ます。
これからまた一年間頑張る為に自分を労わってあげてください。