【#スキンケア】冬のスキンケア！美容豆知識をご紹介

こんにちは！美コレ編集部です。

今日は11月最後の日…明日から12月ですね。
これからどんどん寒くなっていきますが、何かとお肌の心配が多くなる季節です。
特に今の季節は乾燥やニキビ、ひび割れなどの肌トラブルを起こしやすくなります。
自分だけの冬美容法をあみだして実践している人もたくさんいると思います。
今回は冬に使える美容豆知識をまとめてみました。
冬特有の乾燥やそれが原因のニキビやひび割れ等に悩む方は、ぜひ参考にしてみてください(^^)

◆今日帰ったらすぐに始められる簡単ケア◆

①洗顔の時水ではなくぬるま湯を使う

最近朝晩ずいぶん冷え込むようになり、顔を洗う際にお湯の温度をつい上げてしまうという方も多いでしょう。
洗顔時の理想の温度は27～30℃程度と言われており、それ以上は上げすぎになります。
熱すぎるお湯で洗顔すると、顔の余分な脂分まで取り除いてしまうので余計に肌が乾燥してしまいます。
また、朝は水で洗顔する人もいると思います。
水で洗顔するのは引き締め効果があると言われていますが、実際には冷たい水によって縮んでいるだけです。
水での洗顔も乾燥肌を招いてしまう原因になるので、気を付けてください。

②保湿をしっかりすること

美容女子ならば毎日しっかりと保湿をしていると思います。
特に冬は空気が乾燥していて、汗をかく夏とは違い全身が乾燥しやすくなります。
保湿をキチンとしておかなければ、肌のバリア機能がなくなり敏感肌や乾燥肌の原因になってしまいます。
夏や秋に浴びた紫外線の影響も出てしまうので、表面上だけではなく肌の奥までしっかりと保湿してあげましょう。
無駄な角質を取ったり、毛穴の汚れを取ることで肌の奥に化粧水が浸透しやすくなります。
適度な洗浄で美肌を保ち、肌の奥までうるおうようにすることがポイントです。

③体を温めて血行や新陳代謝を良くする

冬は気温が低くなるので体温が下がりがちになってしまいます。
体温が下がると血行が悪くなり、新陳代謝もダウンします。
血行や代謝が下がると冷え性やむくみの原因になってしまいますよね。
そうならない為に湯船で体を温めたり、体温を高めてくれる食べ物を積極的に摂るようにしましょう。
また体温が下がる事は美容だけではなく、健康にも悪影響を及ぼします。
冬はなるべく温かい飲み物を飲んだり、生姜で体の中から体温を上げることも大切です。

今年は暖冬と言われていますが、冬なので寒いのは当たり前です。（笑）
今している生活習慣に少しプラスするだけで簡単にケア出来ます。
今年の冬は乾燥対策をしっかりして、肌トラブル知らずの自分に生まれ変わりましょう！